武汉广爱颈腰椎疼痛治疗中心 骨关节健康“冬病夏治”更适宜

摘要：中医一直有“冬病夏治”的说法。专家提醒，“冬病夏治”尤其适合颈椎病、风湿类风湿等骨关节病。

炎炎夏季，人们常说的冬病夏治也到了最佳季节，尤其是对于颈椎病、腰椎间盘突出症等人来说，此时实在是“冬病夏治”不可多得的好时节，要抓住“冬病夏治”良机。

① 颈椎病

骨关节健康“冬病夏治”更适宜

② 腰椎病

骨关节健康“冬病夏治”更适宜

骨关节病更适宜“冬病夏治”

中医一直有“冬病夏治”的说法。

专家提醒，“冬病夏治”尤其适合颈椎病、风湿类风湿等骨关节病，人除了可以在医生指导下进行按摩、灸疗等方式防治。

从源头改善中老年人退行性骨关节病变，这相对其他季节防治骨关节具有事半功倍的效果。

“冬病夏治”，就是冬天易发的疾病，在夏天防治，这是中医择时施治的方法之一。

特别是颈椎病、膝关节骨性关节炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、类风湿性关节炎、肩周炎、网球肘等骨关节疾病。

这一类疾病在中医辨证中都属于阴寒性质的疾病，夏季采取防治可以收到良好的远期疗效。

骨关节健康“冬病夏治”更适宜

为何夏季适宜防治骨关节病

中老年人群随着年龄的增长，人体内的阳气逐渐衰退，肌体的防御功能减弱，脊柱、骨关节的退行性老化逐渐加重，加之风、寒、湿等属于阴寒性质的病邪侵袭人体，骨关节疾病就会发生了。

在颈部就会感到颈部僵硬，头昏，肩背酸痛，上肢麻木，畏寒怕冷等症状；在腰及膝关节就会出现腰痛、一侧或两侧下肢疼痛、麻木，不能久站久立久走等；在膝关节就会表现为膝关节疼痛、畏寒怕冷、喜温喜热甚至出现关节肿胀、活动不利的症状。

骨关节健康“冬病夏治”更适宜

夏季伏天是防治骨关节病的最佳季节，一方面自然界夏季阳气旺盛，人体之阳气亦随之欲升欲旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时利用针、推、灸、罐等中医传统的综合防治方法，阳虚者予以助阳，内寒凝重者予以温里祛寒。

在这套疗法中，推拿、针灸可以疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，配合穴位拔罐、灸疗从而更好地发挥扶阳祛寒的防治目的。

另一方面，夏季天气炎热，人体腠理开泄，在此季节对骨关节病的人进行针、推、灸、罐相结合的综合疗法，能很好地调节人体脏腑功能，行气活血，改善体质，祛除风、寒、湿、邪，达到防治目的。

夏季骨关节的自我保健

1、不能睡地板，忌吹冷风，不要让空调或风扇直吹身体，不宜长时间呆在温度过低的空调房内。

2、注意休息，保证正常睡眠，生活有规律，保持良好心态，避免情绪刺激，避免重体力劳动，以增强身体防病抗病能力。

3、颈椎病人在防治的同时要注意保持头颈部的正确姿势，枕头的高度以10厘米为宜，每天坚持做颈部各方向活动1～2次；腰椎病人要睡硬板床，不宜久坐或长久站立，可佩戴护腰固定腰部。

4、饮食应清淡饮食，忌食生冷、油腻和腥、酸、甜、辣等刺激性食品，忌酒，以免影响防治效果。

骨关节健康“冬病夏治”更适宜

类风湿关节炎人不宜多吃高脂肪、过酸、过咸食物和海产品；强直性脊柱炎人应尽量少食动物脂肪，忌烟、酒和煎炸、冰冻食品；骨关节炎、骨质疏松人应多食含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。

远红外——冬病夏治健康好伴侣

相关研究表明，当人体接受红外辐射后，可改变细胞分子的运动状态，温度升高，即产生热效应；与此同时，由于人体是一个结构非常复杂的生物系统，还将产生一系列对人体有益的生理效应，包括：

1、排寒湿：远红外线温热作用人体，超强的穿透性，可快速排除体内的寒气、湿气等；

2、缓解疼痛：疼痛遇热即解，远红外线的温热作用，对各种疼痛均有很好的缓解作用；

骨关节健康“冬病夏治”更适宜

3、化瘀消结：远红外线照射刺激皮内热传感器，使血管松弛，血管扩张、血流加快；

4、促进循环，活化细胞：温热的作用，生理性扩张血管，促进血液循环，预防并改善心脑血管疾病。同时能促进细胞的再生、繁殖、促使细胞的活性增加。